Wypadek

Poniedziałek, 4 kwietnia 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
Po pracy wybrałem się do Fascika, a później plan trening w tlenie ścieżką nad morzem, ale w okolicy Klifu byłem świadkiem mocnego wypadku samochodowego. Po udzieleniu pomocy i poczekaniu na karętkę zrobiło się już lekko ciemno, a i ochota na trening przeszła. Chwilę pokręciłem w tlenie dojeżdzając do Gdańska Zaspa i powrót.

Trening

Niedziela, 3 kwietnia 2011 · Komentarze(1)
Kategoria Trening
Wieczorno-niedzielny trening.
P1 - 20x10sec
P2 - 9x10sec

Wieczorno-deszczowa Fragma

Czwartek, 31 marca 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
Wieczorkiem wyskoczyłem zrobić trening podjazdów pod Witomino. Na słuchawkach Fragma - Miracle (ta sama co zagrzewa uczestników przed startem maratonów u GG). Po dwóch podjazdach zaczęło padać, coraz mocniej, więc skóciłem trening do tylko 6.
Podjazdy przeplatana F1 (spokojnie) -F2 (mocne tempo m.in 20km/h).

Kujawia XC

Niedziela, 27 marca 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Zawody
Pierwsze zawody w tym roku - Kujawia XC - i to od razu z wysokiego XC. Trasa trudna, ale za to bardzo ciekawa i nie było nawet fragmentu nudy. Na jednej 6km pętli znalazło się, aż 6 podjazdów i tyle samo zjazdów, za to w błocie i po mokrych korzeniach. Frekfencja dopisała i od razu był tłok na pierwszych singlach po wyjęździe z łąki. Powodowało to zator w "Wilczym Dole" przez co musiałem sprowadzać na dół i gonić uciekającą mi grupę, bo dwóch niezdecydowanych zawodników stanęło na górze i oglądało widok na zjazd <sick>. Sporo tu straciłem, bo raz że trudno było wskoczyć na rower i ruszyć, a dwa że potem goniłem i wyprzedzałem gdzie się dało.
Najważniejsze, że bez dubla i mogę potraktować to jako dobry trening i zachętę do jeszcze większego trenowania.

WYNIKI:
Dystans - 24 km
680m różnicy poziomów
Czas - 1:29:50
Masters - 20/36