Rano interwał w terenie 3x pętla na Witominie.
Po pracy Interwał na podjazdach x8 (4x podjezde na Witomino).

Trening wytrzymałościowy 2h E2. Było ok 4-5C i zaczeło lekko mrzyć, a ja miałem lekkie rękawiczki. Trochę zmarzłem, ale trening wykonałem.

Przez przypadek trafiłem na Singletrack na Witomińskim lesie i się zaczęło. Super zjazdy, kręte z korzeniami, kilka mocnych podjazdów, można się nawet zgubić. Jeden ze zjazdów trudny, ale pokonałem go dwukrotnie, prawą stroną, lewą z dużymi korzenami jeszcze nie teraz.
Później zrobiłem jeszcze 30min interwału w terenien na pętli szlak czarny-czerwony-niebieski. Jedno kółko 9 min.

Do pracy

Pierwszy start u GG w tym roku i pierwszy pod sztandarem Bydzia Power Bike Team. Za zeszły rok wywalczyłem sobie 4 sektor. Na początku chyba trochę za mało cisnąłem - trzeba było iść w trupa. W piaskownicy nie zauważyłem i pojechałem prawą stroną, przez co utknąłem i dawałem z buta. Potem to już tylko piach, trzymanie równego tempa. Na Dziewiczej Górze można się było zmęczyć, na szczęście siły jeszcze były. Później niestety tych sił zabrakło i ostatnie 10km to już niestety walka. Ogólnie dobrze mi się jechało, a wynik zadowalający.


WYNIKI:
Dystans - 68 km
540m różnicy poziomów
Czas - 2:58:31
Open - 201/563
M3 - 69/170

Trening interwałowy przed zawodami - do Piecek terenem.

Do pracy, a później na PKP.

Do pracy

Tempówka Interwałowa M2 (5x6min)
Tempówka Interwałowa na podjeździe M3 (9x2min)

do pracy