Trening wytrzymałościowy. Po pracy do Strzelec i tam dwie pętelki. Jechałem spokojnie, ale i tak utrzymywałem ok 30km/h, więc tempo i prędkość średnia zacna - 28km/h.
Po pracy trening podjazdy - 10x smocza góra. Po każdym podjeździe zjazdy serpentyną oraz dłuższym szybszym zjazdem. Przy końcu zaczęło kropić, a na parę kilometrów przed domem, całkiem mnie przemoczyło - po tych upałach to była prawdziwa ulga.
Trening podjazdy. 10x podjazd obok Jaru, 10x podjazd Jarem (na przemian normalnie, na stojaco i na wyższym obciążeniu) + 10x kubusiem Puchatkiem (na przemian normalnie i na stojąco)
Po pracy do Strzelec i tam 2xStrzelce Tour. Prędkość średnia 31km/h. Dzięki szosowym oponom, udało mi się pobić max prędkość na zjeździe ze Strzelec Górnych do Dolnych. Pędziłem 70km/h
Trening wytrzymałościowy cz.1 Rano przed pracą 3 pętle do Stryszka, a po pracy do Nakła. Nowe szosowe oponki się sprawdzają. Dziś wyszła mi średnia ponad 33km/h na dystansie 121km. Nieźle.
Dziś założyłem nowe szosowe oponki 26x1.0. Rower idzie na nich jak burza. Pod wiatr nie ma problemu żeby trzymać 30km/h, a z wiatrem dziś leciałem ponad 46 km/h, oczywiście po płaskim.
Moonspell79
