Moonspell79

Po mieście + Szosa

Poniedziałek, 23 sierpnia 2010 · Komentarze(0)
Po mieście, a później 3 pętle po szosie do Stryszka.

* Cel - Trening Wytrzymałości i Siły
* Trudność - 6/10
* W strefach:
Czas: 1:05h
I [103-132] - 34%
II [ 132-150] - 61%
III [150-188] - 5%

Szosa

Sobota, 21 sierpnia 2010 · Komentarze(0)
Z żonką po lesie jako rozgrzewka przed treningiem na szosie. 5x pętla do Stryszka.

* Cel - Trening Wytrzymałości i Siły
* Trudność - 7/10
* W strefach:
Czas: 1:03h
I [103-132] - 32%
II [ 132-150] - 55%
III [150-188] - 11%

Objazd Trasy Maratonu Bydgoskiego

Czwartek, 19 sierpnia 2010 · Komentarze(2)
Kategoria Praca, Trening
Po pracy, objazd trasy Maratonu Bydgoskiego. Ciekawa trasa, kilka fajnych podjazdów i górek. Wyszło 43km.

* Cel - Trening Wytrzymałości
* Trudność - 8/10
* W strefach:
Czas: 3:33h
I [103-132] - 36%
II [ 132-150] - 40%
III [150-188] - 23%

Praca + Trening

Wtorek, 17 sierpnia 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Praca, Rodzinnie, rekreacyjnie, Trening
Po pracy trening na szosie. Nóżka podawała i nawet pod wiatr trzymałem ponad 30km/h. Znowu guma, tym teraz z tyłu ... wrrrr szybko zmieniłem i jeszcze przejażdzka z żonką do Radaru.

Interwał

Poniedziałek, 16 sierpnia 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Praca, Trening
Po pracy intrewał do Piecek. Jechało mi się dobrze, ale niestety na ok 6km od domu złapałem "gumę". Jak się okazało zapas też był przebity przez drut wystający z torebki podsiodłowej i 45 min z buta .... wrrr

Piątek

Piątek, 13 sierpnia 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Inne, Praca
Po pracy do Myślęcinka. Trasa XC po prawej od źródełka zmasakraowana od wycinki drzew. Zostaje tylko jeździć po lewej stronie.

Do pracy

Czwartek, 12 sierpnia 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Praca
W drodze do pracy "pana", a tak dobrze się jechało ...