| Dystans całkowity: | 1913.71 km (w terenie 420.00 km; 21.95%) |
| Czas w ruchu: | 84:34 |
| Średnia prędkość: | 22.12 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 59.10 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 167 (0 %) |
| Maks. tętno średnie: | 140 (0 %) |
| Suma kalorii: | 817 kcal |
| Liczba aktywności: | 68 |
| Średnio na aktywność: | 28.14 km i 1h 18m |
| Więcej statystyk |
Do pracy, a później kręcenie po Myślęcinku + 2 podjazdy pod wyciągiem i rower oddać do serwisu.
Do pracy + kilka km przed i po pracy
Do pracy + przejażdzka z żonką + kilka podjazdów pod wyżyny:
2x koło schodów, 3x Jar Czynu, 3x Piaszczysty podjazd obok Jaru.
Po dwu-dniowej przerwie znów na rower.
Do Fordonu, pod wieczór z żonką po lesie, a na koniec krótki trening:
P1 - Sprinty = 15 skoków po 10 sek
P2 - Sprinty na podjeździe = 10 skoków po 10 sek
* Cel - Trening Mocy
* Trudność - 6/10
Z żonką do Piecek, a później odkrywanie nowych ścieżek nie daleko Smoczej Góry.
Po pracy do Fordonu zobaczyć stan na Wiśle. Wały w Starym Fordonie, zalane do połowy.
Przed pracą nad jezioro w Pieckach Dąbrową, a po pracy jeszcze kilka km w lekkim deszczyku.
Chwilę kręcenia po szosie. Do Fordonu i przez Myślęcinek do domu. Trochę dziś wiało.
Do pracy, a później z żonką do Piecek.
Rano tempówka do pracy, wyszło 17:20min.
Po pracy zawiozłem rower do serwisu.
Moonspell79
