Moonspell79
Wpisy archiwalne w kategorii

Praca

Dystans całkowity:8990.52 km (w terenie 1732.00 km; 19.26%)
Czas w ruchu:441:11
Średnia prędkość:20.28 km/h
Maksymalna prędkość:70.20 km/h
Maks. tętno maksymalne:180 (94 %)
Maks. tętno średnie:163 (85 %)
Suma kalorii:23069 kcal
Liczba aktywności:331
Średnio na aktywność:27.16 km i 1h 20m
Więcej statystyk

Spadek formy

Środa, 15 września 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Praca
Kolano boli i na dodatek łapie mnie przeziębienie ... a w niedziele maraton w Gdynii, na który bardzo chciałem jechać. wrrrr

Objazd Trasy Maratonu Bydgoskiego

Czwartek, 19 sierpnia 2010 · Komentarze(2)
Kategoria Praca, Trening
Po pracy, objazd trasy Maratonu Bydgoskiego. Ciekawa trasa, kilka fajnych podjazdów i górek. Wyszło 43km.

* Cel - Trening Wytrzymałości
* Trudność - 8/10
* W strefach:
Czas: 3:33h
I [103-132] - 36%
II [ 132-150] - 40%
III [150-188] - 23%

Praca + Trening

Wtorek, 17 sierpnia 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Praca, Rodzinnie, rekreacyjnie, Trening
Po pracy trening na szosie. Nóżka podawała i nawet pod wiatr trzymałem ponad 30km/h. Znowu guma, tym teraz z tyłu ... wrrrr szybko zmieniłem i jeszcze przejażdzka z żonką do Radaru.

Interwał

Poniedziałek, 16 sierpnia 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Praca, Trening
Po pracy intrewał do Piecek. Jechało mi się dobrze, ale niestety na ok 6km od domu złapałem "gumę". Jak się okazało zapas też był przebity przez drut wystający z torebki podsiodłowej i 45 min z buta .... wrrr