Moonspell79
Wpisy archiwalne w kategorii

Praca

Dystans całkowity:8990.52 km (w terenie 1732.00 km; 19.26%)
Czas w ruchu:441:11
Średnia prędkość:20.28 km/h
Maksymalna prędkość:70.20 km/h
Maks. tętno maksymalne:180 (94 %)
Maks. tętno średnie:163 (85 %)
Suma kalorii:23069 kcal
Liczba aktywności:331
Średnio na aktywność:27.16 km i 1h 20m
Więcej statystyk

Do pracy + trening

Wtorek, 5 stycznia 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Praca, Trening
Do pracy. Wracając jazda ze zwiększoną kadencją - trening szybkość.
Następnie wypad do lasu, tu trenowanie wytrzymałości w strefie tlenowej na dość płaskiej trasie. Śnieg i koleiny dodatkowo dołożyły do tego ćwiczenie umiejśtności technicznych.

Trening: S1,S5+E2 (teren)

Środa

Środa, 30 grudnia 2009 · Komentarze(0)
Kategoria Inne, Praca
Rano do Myślecinka, tam rundka i do pracy. Po pracy zahaczyłem o las, przetestować czy da się jeździć w ciemności z dwoma lampkami. Dają radę :)

Lodowisko

Wtorek, 29 grudnia 2009 · Komentarze(0)
Kategoria Praca
Lodowisko !! Na 3 zakręcie po wyjechaniu spod domu, leżałem na boku. Na taki lód to tylko łyżwy. Koło pracy prawie znowu bym zaliczył glębę, ale podparłem się nogą i wyszedłem z opresji.
Po pracy niespodzianka, złapana pana, wymiana dętki na mrozie :(

Do pracy

Piątek, 18 grudnia 2009 · Komentarze(5)
Kategoria Praca
Mróz. Tylko do pracy, bo rękawiczki nie wytrzymują mrozów poniżej -10 C.

Do pracy

Czwartek, 17 grudnia 2009 · Komentarze(0)
Kategoria Praca
Do pracy. Mróźny poranek, ok -7 i pada śnieg. Super, zacznie się śmiganie po śniegu w lesie :)

Idzie zima

Wtorek, 15 grudnia 2009 · Komentarze(0)
Kategoria Praca, Trening
Rano pojechałem na Dolinę Śmierci, gdzie przez Myślęcinek dojechałem do pracy. Było ok -1C a palce mi zdrętwiały. Chyba czas założyć podwójne rękawiczki i kupić kominiarkę, bo zapowiadają mróz -10C za dwa dni.

Pierwszy śnieg

Poniedziałek, 14 grudnia 2009 · Komentarze(0)
Kategoria Praca, Trening
W nocy napadało trochę śniegu, więc rano przed pracą wyskoczyłem pośmigać po lesie. Pojechałem do Piecek nad jezioro.