Moonspell79
Wpisy archiwalne w kategorii

Praca

Dystans całkowity:8990.52 km (w terenie 1732.00 km; 19.26%)
Czas w ruchu:441:11
Średnia prędkość:20.28 km/h
Maksymalna prędkość:70.20 km/h
Maks. tętno maksymalne:180 (94 %)
Maks. tętno średnie:163 (85 %)
Suma kalorii:23069 kcal
Liczba aktywności:331
Średnio na aktywność:27.16 km i 1h 20m
Więcej statystyk

Fordon

Poniedziałek, 24 maja 2010 · Komentarze(5)
Kategoria Inne, Praca
Po pracy do Fordonu zobaczyć stan na Wiśle. Wały w Starym Fordonie, zalane do połowy.

Trening - Tempówki Interwałowe

Piątek, 21 maja 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Praca, Trening
Do pracy, z później:
Trening M2 - Tempówki Interwałowe. 5 interwałów na ok 150 - 155 HR z 3 minutowymi przerwami.
* W strefach:
I [103-132] - 18%
II [ 132-150] - 38%
III [150-188] - 44%

* Czas 57:24
* Cel - Zwiększenie siły na podjazdach
* Trudność - 6/10

Do pracy

Czwartek, 20 maja 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Praca
Po wczorajszym treningu podjazdów i dystansie, dziś tylko do pracy.

Spokojne kręcenie

Wtorek, 18 maja 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Inne, Praca
Przed pracą nad jezioro w Pieckach Dąbrową, a po pracy jeszcze kilka km w lekkim deszczyku.

Deszczowo - Single track

Czwartek, 13 maja 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Praca, Trening
Do pracy. Po pracy padało, a ja jeszcze pośmigałem po leśnych singlach. Przy jednym hamowaniu, zaliczyłem lekki ślizg boczny na błocie :)