Wpisy archiwalne w kategorii

Trening

Dystans całkowity:10629.34 km (w terenie 3227.00 km; 30.36%)
Czas w ruchu:469:58
Średnia prędkość:22.57 km/h
Maksymalna prędkość:70.20 km/h
Maks. tętno maksymalne:193 (101 %)
Maks. tętno średnie:163 (85 %)
Suma kalorii:61426 kcal
Liczba aktywności:266
Średnio na aktywność:39.96 km i 1h 46m
Więcej statystyk

Jazda Nordea

Wtorek, 2 sierpnia 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
Po pracy z kolegami przez Krykulec na Pachołek. Po rozjechaniu, jeszcze zrobiłem 5x pod Witomino.

Miało być tak pięknie

Poniedziałek, 1 sierpnia 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
Miało być tak pięknie, długi trening na Reja, ale złapałem kapcia a zapas miałem też dziurawy ... wrrr i na buta 9km do domu....

Deszczowo

Środa, 27 lipca 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Inne, Trening
Z kolegami z pracy po TPK w deszczu, błocie i piastu. Rower zgrzytał jak szczęka babci ... Czyszczenie zajeło mi 3 godz.

3 szczyty

Wtorek, 12 lipca 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Trening, Inne
Krykulec, Krzyzowa góra i Góra Donas. Ta ostatnia nie do zdobycia od strony żółtego szlaku, za to powrót do Krykulca to bardzo trudny zjazd (nie zjechałem :/), oraz kilka średniej trudności.
Za to najlepsze pojawiło się jak wjechałem na żółty na Krykulcu. Długi single track, na którym ciągle sie coś dzieje, wąsko między drzewami, szybkie zjazdy, techiniczne odcinki - to będzie moja ulubiona trasa :))

Trening w TPK

Środa, 6 lipca 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
Po pracy wybrałem się na trening z Rafałem. Kierunek Krykulec, ale po drodze zwiedziliśmy kilka fajnych fragmentów.
Ogólnie to czułem się dziś dobrze na podjazdach - była moc :) Cieszy to szczególnie pod kątek Niedzielnego maratonu w Ustroniu. Zobaczymy ...

TPK

Wtorek, 5 lipca 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
Po pracy skoczyłem do TPK pokręcić po nowych ścieżkach. I tak z Witomina czarnym do Źródła Marii i tam niebieskim na Pachołek. Fajna ścieżka, kilka podjazdów, fajny single i super widoczki. Z pachołka też niebieskim, ale do Sopotu Kamienny Potok. Tak czerwonym na witomono.