Wpisy archiwalne w kategorii

Trening

Dystans całkowity:10629.34 km (w terenie 3227.00 km; 30.36%)
Czas w ruchu:469:58
Średnia prędkość:22.57 km/h
Maksymalna prędkość:70.20 km/h
Maks. tętno maksymalne:193 (101 %)
Maks. tętno średnie:163 (85 %)
Suma kalorii:61426 kcal
Liczba aktywności:266
Średnio na aktywność:39.96 km i 1h 46m
Więcej statystyk

Glinki Bike Extreme

Niedziela, 3 stycznia 2010 · Komentarze(6)
Kategoria Trening
Glinki Bike Extreme. Dziś pojawiło się 11 bikerów, którym nie dokuczał kilkustopniowy mróz. Świeży śnieg dawał wiele frajdy z jazdy, ale czasami pod śniegiem czaiły się korzenie i koleiny, które spowodowały klilka niegroźnych upadków.

Na starcie pojawił sie dziennikarz Pomorskiej, który pstryknoł nam kilka zdjęć:
http://www.pomorska.pl/apps/pbcs.dll/gallery?Site=PO&Date=20100103&Category=GALERIA&ArtNo=996068169&Ref=PH&Params=Itemnr=5

* Trundność 4.5/10

* W strefach:
I [103-132] - 35%
II [ 132-150] - 44%
III [150-188] - 20%

Glinki Bike Extreme

Niedziela, 27 grudnia 2009 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
Glinki Bike Extreme. Temperatura wiosenna, ok 3-4C, więc jeździło się wyśmienicie. Dziś zjawiło się 12 chętnych spalić zbędne świąteczne kalorie.

Poniedziałek

Poniedziałek, 21 grudnia 2009 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
Dziś dzień wolny, więc wyskoczyłem do lasu. Świetna pogoda, cieplej niż wczoraj, -6C, padał świeży śnieg.

Glinki Bike Extreme

Niedziela, 20 grudnia 2009 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
Glinki Bike Extreme, czyli extreme zimno -15C. Załoga w liczbie 6 odważnych zawodników pojawiło się koło Kauflaunda o 11. Spokojne tempo, bo przy takiej pogodzie nie ma co ostro śmigać, nie ma czasu na chorobę, trzeba jeździć :)

Idzie zima

Wtorek, 15 grudnia 2009 · Komentarze(0)
Kategoria Praca, Trening
Rano pojechałem na Dolinę Śmierci, gdzie przez Myślęcinek dojechałem do pracy. Było ok -1C a palce mi zdrętwiały. Chyba czas założyć podwójne rękawiczki i kupić kominiarkę, bo zapowiadają mróz -10C za dwa dni.

Pierwszy śnieg

Poniedziałek, 14 grudnia 2009 · Komentarze(0)
Kategoria Praca, Trening
W nocy napadało trochę śniegu, więc rano przed pracą wyskoczyłem pośmigać po lesie. Pojechałem do Piecek nad jezioro.

Glinki XC

Sobota, 12 grudnia 2009 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
Śmiganie po single track'ach w lesie na Glinkach. Wytyczenie nowej pętli XC-1.