Moonspell79
Wpisy archiwalne w kategorii

Trening

Dystans całkowity:10629.34 km (w terenie 3227.00 km; 30.36%)
Czas w ruchu:469:58
Średnia prędkość:22.57 km/h
Maksymalna prędkość:70.20 km/h
Maks. tętno maksymalne:193 (101 %)
Maks. tętno średnie:163 (85 %)
Suma kalorii:61426 kcal
Liczba aktywności:266
Średnio na aktywność:39.96 km i 1h 46m
Więcej statystyk

Deszczowo - Single track

Czwartek, 13 maja 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Praca, Trening
Do pracy. Po pracy padało, a ja jeszcze pośmigałem po leśnych singlach. Przy jednym hamowaniu, zaliczyłem lekki ślizg boczny na błocie :)

Czasówka + Podjazdy

Sobota, 24 kwietnia 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Praca, Trening
Przed pracą 10x podjazdów obok Jaru Czynu + 1 podjazd obok schodów na Jana Pawła.

Po pracy, czasówka, mająca na celu wyznaczenie progu mleczanowego. 30 min w tempie wyścigowym HR Średnie = 163. Podczas poprzedniej czasówki w grudniu miałem 155.

* Trundność 3/10

* W strefach:
I [103-132] - 0%
II [ 132-150] - 0%
III [150-188] - 100%

Interwał do Piecek

Sobota, 24 kwietnia 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
Interwał do Piecek, niestety w drodze powrotnej złapałem gumę. To już 3 w tym tygodniu wrrr.

Glinki iBIke Extreme

Niedziela, 18 kwietnia 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
Dziś liczna ekipa Glinki iBIke Extreme, zawitała na treskę niedzielnych zawodów w Myślecinku, a później do Salna i Byszewa. Fajna traska trochę podjazdów i zjazdów. Dobry trening.