| Dystans całkowity: | 700.15 km (w terenie 133.00 km; 19.00%) |
| Czas w ruchu: | 28:54 |
| Średnia prędkość: | 24.23 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 61.44 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 170 (89 %) |
| Maks. tętno średnie: | 140 (73 %) |
| Suma kalorii: | 3327 kcal |
| Liczba aktywności: | 17 |
| Średnio na aktywność: | 41.19 km i 1h 42m |
| Więcej statystyk |
Wstałem rano wcześniej, ok 6:00 i już 6:30 byłem na rowerze jadąc w kierunku Reja. Tam zrobiłem 4 pętle z podjazdem od stromego podjazdu i do pracy.
Kręcenie spokojnie po mieście. W sumie to było spokojnie, w tlenie, gdyby nie górka na Legionów i później podjazd na Witomino ...
Tempówka Interwałowa M2 - 5x6min w tętnie ok 155,
Podjazdy w terenie 5xF2.
Po pracy na Reja, tam 4 kółka.
Bieganie po Warszawie wzdłóż Wisły - 1h.
Z żonką do Piecek.
Moonspell79
