Rano przed pracą tempówka M1, a po południu spoktałem się z Rafałem na Reja i tam trochę pośmigaliśmy. Nawet nie zauważyłem kiedy na liczniku już miałem 80km, a póżniej powrót i strzeliło 90 :)

Śmiganie ze Sławkiem po sopockich lasach. 2x Łysa Góra, super długi single track, a później jeszcze trochę po lesie w Witominie - czarny, czerwony i niebieski.

Rano śmiganie w lesie Witomińskim czarnym szlakiem, a wieczorem jeszcze 6 podjazdów pod Witomino.

Do pracy

Do pracy

Zerwałem się dziś o 6, by przed pracą pośmigać. Wybrałem traskę wzdłuż morza. Trochę wiało, ale spokojnie. Chciałem dojechać do portu w Gdańsku i zobczyć pomnik na Westerplatte z drugiego brzegu, ale niestety czasu brakło i trzeba było zabierać się do pracy.
Po pracy na spinning. Miało być 2h, ale wyszło tylko 1h, bo okazało się, że instalacja elektryczna zaczyna się kopcić i zamkneli klub :( Mam niedosyt :(

Smiganie po miescie

Do pracy.

Smiganie po miescie

Po pracy na 2h spinningu (Siła, wytrzymałość, szybkość), a póżniej jeszcze 45 min siłownia.