Moonspell79
Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2010

Dystans całkowity:952.48 km (w terenie 263.00 km; 27.61%)
Czas w ruchu:41:58
Średnia prędkość:22.70 km/h
Maksymalna prędkość:51.72 km/h
Suma podjazdów:1141 m
Maks. tętno maksymalne:180 (94 %)
Maks. tętno średnie:150 (78 %)
Suma kalorii:8874 kcal
Liczba aktywności:21
Średnio na aktywność:45.36 km i 1h 59m
Więcej statystyk

Piątek

Piątek, 13 sierpnia 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Inne, Praca
Po pracy do Myślęcinka. Trasa XC po prawej od źródełka zmasakraowana od wycinki drzew. Zostaje tylko jeździć po lewej stronie.

Do pracy

Czwartek, 12 sierpnia 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Praca
W drodze do pracy "pana", a tak dobrze się jechało ...

Do pracy + trening

Środa, 4 sierpnia 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
Trening na szosie:

A1 - Anaerobowy interwał wytrzymałościowy 5x3min,
A2 - Piramida interwałowa 1-2-3-4-3-2-1,

* Cel - Trening Wytrzymałości anaerobowej
* Trudność 7/10