Moonspell79
Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2010

Dystans całkowity:946.50 km (w terenie 297.00 km; 31.38%)
Czas w ruchu:40:12
Średnia prędkość:23.54 km/h
Maksymalna prędkość:65.86 km/h
Maks. tętno maksymalne:162 (85 %)
Maks. tętno średnie:139 (73 %)
Suma kalorii:862 kcal
Liczba aktywności:25
Średnio na aktywność:37.86 km i 1h 36m
Więcej statystyk

Trening na szosie

Piątek, 4 czerwca 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
Trening na szosie:

A1 - Anaerobowy interwał wytrzymałościowy 4x4min,
A2 - Piramida interwałowa 1-2-3-4-3-2-1,

* Cel - Trening Wytrzymałości anaerobowej
* Trudność - 8/10
* W strefach:
Czas: 1:03h
I [103-132] - 36%
II [ 132-150] - 19%
III [150-188] - 43%

Zabawa

Wtorek, 1 czerwca 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Dla przyjemności, Praca
Zabawa i cieszenie się jazdą w dzień dziecka (30 letniego) :)
Kilka fajnych podjazdów i zjazdów po korzeniach. Znalazłem nowe ciekawe trasy. Później chwila szaleństwa na single-trackach.