Moonspell79
Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2010

Dystans całkowity:1037.63 km (w terenie 245.00 km; 23.61%)
Czas w ruchu:38:22
Średnia prędkość:24.57 km/h
Maksymalna prędkość:64.65 km/h
Maks. tętno maksymalne:172 (90 %)
Maks. tętno średnie:144 (75 %)
Suma kalorii:2321 kcal
Liczba aktywności:24
Średnio na aktywność:43.23 km i 1h 40m
Więcej statystyk

Do pracy

Czwartek, 20 maja 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Praca
Po wczorajszym treningu podjazdów i dystansie, dziś tylko do pracy.

Strzelce

Środa, 19 maja 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
Po pracy do Strzelec:

*Trening podjazdy:
* Cel - Siła i wytrzymałość na podjazdach
* Trudność - 8/10
5x podjazd pod Jarużyn,
5x podjazd pod Strzelce Górna (10%)

Spokojne kręcenie

Wtorek, 18 maja 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Inne, Praca
Przed pracą nad jezioro w Pieckach Dąbrową, a po pracy jeszcze kilka km w lekkim deszczyku.

Myślecinek XC

Niedziela, 16 maja 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
Po Myślęcinka pokręcić po trasach XC + 4 podjazd pod Myślęcinską górę. Trening technika, mokro i miejscami błoto.

Deszczowo - Single track

Czwartek, 13 maja 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Praca, Trening
Do pracy. Po pracy padało, a ja jeszcze pośmigałem po leśnych singlach. Przy jednym hamowaniu, zaliczyłem lekki ślizg boczny na błocie :)