Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2010

Dystans całkowity:964.89 km (w terenie 328.00 km; 33.99%)
Czas w ruchu:40:22
Średnia prędkość:22.81 km/h
Maksymalna prędkość:51.23 km/h
Maks. tętno maksymalne:176 (92 %)
Maks. tętno średnie:163 (85 %)
Suma kalorii:5371 kcal
Liczba aktywności:27
Średnio na aktywność:35.74 km i 1h 33m
Więcej statystyk

Otwarte Mistrzostwa Bydgoszczy w MTB

Niedziela, 25 kwietnia 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Zawody
Otwarte Mistrzostwa Bydgoszczy w MTB w Myślecinku.

Długość - 6 x 3.3km
Czas - 1:28:30
ELita - 10/23

Udało mi się przejechać wszystkie 6 okrążeń, pomimo iż zostałem zdublowany przez dwóch zawodników. Na początku trasy pojechałem ostro i szybko opadłem z sił, ale od 2 okrążenie utrzymywałem tempo i jechało się całkiem dobrze.
Braki techniczne bardzo zauważalne, muszę ciężko pracować nad ulepszeniem techniki.

Interwał do Piecek

Sobota, 24 kwietnia 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
Interwał do Piecek, niestety w drodze powrotnej złapałem gumę. To już 3 w tym tygodniu wrrr.

Czasówka + Podjazdy

Sobota, 24 kwietnia 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Praca, Trening
Przed pracą 10x podjazdów obok Jaru Czynu + 1 podjazd obok schodów na Jana Pawła.

Po pracy, czasówka, mająca na celu wyznaczenie progu mleczanowego. 30 min w tempie wyścigowym HR Średnie = 163. Podczas poprzedniej czasówki w grudniu miałem 155.

* Trundność 3/10

* W strefach:
I [103-132] - 0%
II [ 132-150] - 0%
III [150-188] - 100%