Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2010

Dystans całkowity:334.64 km (w terenie 75.00 km; 22.41%)
Czas w ruchu:13:03
Średnia prędkość:24.38 km/h
Maksymalna prędkość:49.82 km/h
Maks. tętno maksymalne:165 (86 %)
Maks. tętno średnie:145 (76 %)
Suma kalorii:1213 kcal
Liczba aktywności:10
Średnio na aktywność:33.46 km i 1h 27m
Więcej statystyk

Pęknięty łańcuch

Środa, 31 marca 2010 · Komentarze(1)
Kategoria Inne
Rano przed pracą chciałem trochę pośmigać. Wybrałem się na "Smoczą Górę" i tam właśnie zerwałem łańcuch. Próbowałem się na szybko jakoś go naprawić, ale skończyło się 7.5km spacerkiem i 30 min spóźnieniem do pracy :)

Trening na szosie

Wtorek, 30 marca 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Trening, Praca
Do pracy, a po powrocie trening na szosie- 4xpętla do Stryszka.

M1 /M2 Tempówka w strefie tętna ok. 140 oraz 155.

* W strefach:
I [103-132] - 3%
II [ 132-150] - 70%
III [150-188] - 27%

* Cel - Zwiększenie wytrzymałości
* Trudność - 5/10

Do pracy

Poniedziałek, 29 marca 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Praca
Do pracy. Po południu rozpadało się, więc odpuściłem dziś trening. Jutro ma być ładniej.

Glinki Bike Extreme

Niedziela, 28 marca 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
Glinki Bike Extreme - 25km w lesie na Glinkach, następnie zobaczyć zawody przełajowe w Myślęcinku.

Wiosna - MTB

Piątek, 26 marca 2010 · Komentarze(0)
Po powrocie z kolejnej kilkudniowej delegacji, wskoczyłem na rower. Pogoda super ok 18C więc bez chwili wahania wyruszyłem na moje ulubione trasy do Puszczy Bydgoskiej. Śmigało się wyśmieniecie :)

Kujawia XC - Ostromecko

Niedziela, 21 marca 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Zawody
Totalna porażka, w połowie pierwszej pętli nawalił mi napęd przez co musiałem się wycofać z zawodów. Szkoda, bo trasa była ciekawa, a błoto i deszcz dodawało charakteru imprezie :(