Moonspell79
Wpisy archiwalne w miesiącu

Grudzień, 2010

Dystans całkowity:357.62 km (w terenie 70.00 km; 19.57%)
Czas w ruchu:17:23
Średnia prędkość:20.57 km/h
Maks. tętno maksymalne:183 (96 %)
Maks. tętno średnie:169 (88 %)
Suma kalorii:3671 kcal
Liczba aktywności:14
Średnio na aktywność:25.54 km i 1h 14m
Więcej statystyk

Trening biegowy

Środa, 29 grudnia 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
7.5km w czasie 35min. Vśr = 12,93km/h

Cel - Wytrzymałość
* Trudność - 6/10
* W strefach:
Czas: 35min
I [103-132] - 2%
II [ 132-150] - 5%
III [150-188] - 93%

Świąteczny trening biegowy

Sobota, 25 grudnia 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Trening
11km w czasie 52min. Vśr = 12,80km/h

Cel - Wytrzymałość
* Trudność - 6/10
* W strefach:
Czas: 52min
I [103-132] - 1%
II [ 132-150] - 13%
III [150-188] - 86%

Bieganie

Wtorek, 21 grudnia 2010 · Komentarze(1)
Kategoria Trening
Wieczorem trening biegowy przed Biegiem Sylwestrowym.
7.5km w czasie 37min. Vśr = 12km/h

Cel - Wytrzymałość
* Trudność - 7/10
* W strefach:
Czas: 52min
I [103-132] - 1%
II [ 132-150] - 2%
III [150-188] - 97%

Glinki Bike Extreme

Niedziela, 19 grudnia 2010 · Komentarze(2)
Kategoria Trening
Niedzielne spotkanie 6 zapaleńców jazdy po śniegu i w trudnych warunkach. W lesie dużo śniegu, więc pojechaliśmy Dąbrową nad jezioro w Pieckach, gdzie spotkaliśmy Klub Morsa, w tym mojego kolege z pracy Tomka. Jazda rowerami po zamarzniętym jeziorze, bezcenna :)

Do pracy

Wtorek, 14 grudnia 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Praca
Do pracy. Cześć ulicami, a później ścieżkami rowerowymi. Miejscami sporo śniegu, pod którym ukrywa się lód, dzięki czemu trochę rzucało :) fajnie ...