Trening na szosie
Piątek, 4 czerwca 2010
· Komentarze(0)
Kategoria Trening
Trening na szosie:
A1 - Anaerobowy interwał wytrzymałościowy 4x4min,
A2 - Piramida interwałowa 1-2-3-4-3-2-1,
* Cel - Trening Wytrzymałości anaerobowej
* Trudność - 8/10
* W strefach:
Czas: 1:03h
I [103-132] - 36%
II [ 132-150] - 19%
III [150-188] - 43%
A1 - Anaerobowy interwał wytrzymałościowy 4x4min,
A2 - Piramida interwałowa 1-2-3-4-3-2-1,
* Cel - Trening Wytrzymałości anaerobowej
* Trudność - 8/10
* W strefach:
Czas: 1:03h
I [103-132] - 36%
II [ 132-150] - 19%
III [150-188] - 43%
Moonspell79
