Trening - Tempówki Interwałowe
Piątek, 21 maja 2010
· Komentarze(0)
Do pracy, z później:
Trening M2 - Tempówki Interwałowe. 5 interwałów na ok 150 - 155 HR z 3 minutowymi przerwami.
* W strefach:
I [103-132] - 18%
II [ 132-150] - 38%
III [150-188] - 44%
* Czas 57:24
* Cel - Zwiększenie siły na podjazdach
* Trudność - 6/10
Trening M2 - Tempówki Interwałowe. 5 interwałów na ok 150 - 155 HR z 3 minutowymi przerwami.
* W strefach:
I [103-132] - 18%
II [ 132-150] - 38%
III [150-188] - 44%
* Czas 57:24
* Cel - Zwiększenie siły na podjazdach
* Trudność - 6/10
Moonspell79
