Czasówka + Podjazdy
Sobota, 24 kwietnia 2010
· Komentarze(0)
Przed pracą 10x podjazdów obok Jaru Czynu + 1 podjazd obok schodów na Jana Pawła.
Po pracy, czasówka, mająca na celu wyznaczenie progu mleczanowego. 30 min w tempie wyścigowym HR Średnie = 163. Podczas poprzedniej czasówki w grudniu miałem 155.
* Trundność 3/10
* W strefach:
I [103-132] - 0%
II [ 132-150] - 0%
III [150-188] - 100%
Po pracy, czasówka, mająca na celu wyznaczenie progu mleczanowego. 30 min w tempie wyścigowym HR Średnie = 163. Podczas poprzedniej czasówki w grudniu miałem 155.
* Trundność 3/10
* W strefach:
I [103-132] - 0%
II [ 132-150] - 0%
III [150-188] - 100%
Moonspell79
