Ładna pogoda
Czwartek, 1 kwietnia 2010
· Komentarze(0)
Kategoria Praca, Rodzinnie, rekreacyjnie, Trening
Rano do pracy, a później pokręciłem z żonką po lesie.
Po rozgrzewce trening:
10 podjazdów pod Jar Czynu na normalnym F1 / wyższym przełożeniu F2
Zjazdy ul. Jana Pawła
* W strefach:
I [103-132] - 41%
II [ 132-150] - 24%
III [150-188] - 19%
* Cel - Zwiększenie siły na podjazdach
* Trudność - 6/10
Po rozgrzewce trening:
10 podjazdów pod Jar Czynu na normalnym F1 / wyższym przełożeniu F2
Zjazdy ul. Jana Pawła
* W strefach:
I [103-132] - 41%
II [ 132-150] - 24%
III [150-188] - 19%
* Cel - Zwiększenie siły na podjazdach
* Trudność - 6/10
Moonspell79
