Trening na szosie
Wtorek, 30 marca 2010
· Komentarze(0)
Do pracy, a po powrocie trening na szosie- 4xpętla do Stryszka.
M1 /M2 Tempówka w strefie tętna ok. 140 oraz 155.
* W strefach:
I [103-132] - 3%
II [ 132-150] - 70%
III [150-188] - 27%
* Cel - Zwiększenie wytrzymałości
* Trudność - 5/10
M1 /M2 Tempówka w strefie tętna ok. 140 oraz 155.
* W strefach:
I [103-132] - 3%
II [ 132-150] - 70%
III [150-188] - 27%
* Cel - Zwiększenie wytrzymałości
* Trudność - 5/10
Moonspell79
