Poranny trening
Wtorek, 23 lutego 2010
· Komentarze(0)
Poranny trening na szosie. 3x pętla do Stryszka w lekkim deszczyku.
1) M1 Tempówka w strefie tętna 3-4 [ok. 140]
* W strefach:
I [103-132] - 14%
II [ 132-150] - 85%
III [150-188] - 2%
* Cel - Zwiększenie wytrzymałości
* Trudność - 4/10
1) M1 Tempówka w strefie tętna 3-4 [ok. 140]
* W strefach:
I [103-132] - 14%
II [ 132-150] - 85%
III [150-188] - 2%
* Cel - Zwiększenie wytrzymałości
* Trudność - 4/10
Moonspell79
