Do pracy
Środa, 13 stycznia 2010
· Komentarze(0)
1) Do pracy.
2) Później do SF pokręcić trochę na rowerze stacjonarnym.
Trening E2, co 5 min wzniesienie 1min.
* Cel - Zwiększenie wytrzymałości,
* Czas trwania 1h
* Trundność 2/10
* W strefach:
I [103-132] - 31%
II [ 132-150] - 61%
III [150-188] - 8%
2) Później do SF pokręcić trochę na rowerze stacjonarnym.
Trening E2, co 5 min wzniesienie 1min.
* Cel - Zwiększenie wytrzymałości,
* Czas trwania 1h
* Trundność 2/10
* W strefach:
I [103-132] - 31%
II [ 132-150] - 61%
III [150-188] - 8%
Moonspell79
